孕妇的初期注意事项

导语：怀孕是女*生命中的必经阶段，孕妇在初期需要特别注意一些事项。在本文中，小编将为您详细解释这些注意事项。

避免烟酒 怀孕期间，不仅要自己远离烟酒，还需避免长时间处于吸烟环境中，因为被动吸烟同样会对胎儿造成伤害。

注重口腔卫生 由于孕吐反应，准妈妈需要更加勤于刷牙，以防止胃*侵蚀牙齿。同时，怀孕初期的女*对**食物有特殊喜好，这些食物容易损害牙齿，所以更需要注意口腔卫生。

应对孕吐 如果准妈妈经常感到恶心呕吐，随身携带毛巾和漱口水是必要的。如果怀孕消息还未告知同事和老板，可以事先准备一个令人信服的理由，以备在身体不适时向同事寻求帮助。

针对食欲不振的处理 除了避免孕妇饮食禁忌的食品外，可以根据个人口味选择合适的食物。由于孕早期胎儿生长缓慢，不需要过多的营养，但可以多准备一些准妈妈喜欢的食物，如橘子、梅子干或泡菜等。

小食多餐 建议每2-3小时进食一次，特别是在早晨空腹时孕吐较为严重。选择一些较为干燥的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等，有助于缓解孕吐反应。对于孕吐较为严重的准妈妈，要注意增加碱*食物的摄入，如蔬菜和水果，以防*中毒。

保证充足的营养摄入 怀孕期间，准妈妈需要比平时摄取更多的热量，大约多出200大卡。关键是确保摄取的营养均衡，特别需要增加蛋白质的摄入量，因为胎儿、胎盘、子宫和*的发育都需要大量的蛋白质。

缓解孕吐的营养对策 在孕吐初期，由于消化功能减弱，可以选择能够激发食欲的食物，但要避免一次*摄入过多。早晨起床或空腹时，孕吐症状可能更为严重，因此不要让自己保持空腹状态，可以吃一些简单的饼干或吐司。对于怕闻食物味道的准妈妈，冷食物比热食物味道较轻，例如冷豆腐、冷面、凉粉和沙拉等，是较为容易入口的选择。同时，喝少量的*水或用少量的*块解渴，避免喝太多水，以免加重孕吐症状。

第2篇：孕妇初期的注意事项

孕妇初期的注意事项

1.确认是否怀孕

在出现早孕症状后还不能盲目的断定是否怀孕，就算是验孕棒也不能100%的判定你是否真的怀孕。因此在出现早孕的症状后，或者是发现大姨妈已经一个月没有没有到访了，这个时候最明智的选择是去医院进行进一步的确诊，并且确定怀孕后你还需要向医生了解具体的妊娠周期。

2.烟、酒

一旦确定怀孕之后，这个时候孕妇要注意，这个时候你所负责的就是两条生命，因此必须要远离一切不科学的生活习惯。比如像抽烟、喝酒等不良的生活习惯，这些不良的习惯都要尽快的改正，同时还要注意养成一个规律的生活作息时间。

3.慎用*物

如果你想在有计划有准备的情况下怀孕，那么从怀孕前的三个月开始，每天补充一定剂量的叶*非常重要。直到怀孕后三个月，这样才能预防胎儿先天*神经管畸形。但如果你是意外怀孕的话，这个时候也要注意马上开始补充叶*，具体用量需就个人情况听医生嘱咐。

但由于怀孕初期宝宝的脑部、神经管、器官都正在发育阶段，因此在用*的时候一定要格外的谨慎。一般妇产科的用*是可以信任的，但对于中*的服用一定要特别的注意，因为中*是复方*物因此对于胎儿的影响不容易被发觉。所以在使用中*材前，必须严格遵循合格中医师的指导服用，以避免对胎宝宝造成伤害。

4.远离放射线

对于孕妇初期注意事项，专家提醒这个时候孕妇要避免做放射*检查，虽然说没有具体的数据表明做反射线检查会导致胎儿畸形的可能，但可预见的是照的次数越多影响越大。而且怀孕的初期是胎宝宝的器官正处于高度分化和形成中的阶段，一旦不慎接受x射线检查就很容易造成胚胎畸变。

因此在这个阶段要注意，绝对禁止做下腹x射线检查，即使在第3个月时也要尽力避免。除此之外，在平时还要注意尽量的避免一些含有放射线以及辐射的家电，特别是电脑。

5.注意多休息

孕妇初期注意事项之一就是注意多休息，很多孕妇在怀孕初期都会出现嗜睡的情况，并且还非常容易疲乏，这些都是正常的生理现象，孕妇无需过分的担心。你唯一要做的，就是想要休息的时候尽量休息，不要勉强自己。如果你是上班一族，那就需要更加合理的安排时间了，以免过度劳累。

6.适量运动

在怀孕期间需要注意的方面有很多，其中适量的运动也是需要的，但一定要注意避免跳跃、扭曲或快速旋转等运动。同时对于登高、搬抬重物等劳作也要避免，这样会导致下腹部和腰部受力，从而导致胎儿出现意外的情况。

孕妇初期注意事项总体来说主要有以上这些方面，但对于情绪方面孕妇也需要注意控制，很多孕妇都会在怀孕初期出现情绪暴躁的情况，这样也非常不利于胎儿的生长发育。

第3篇：初期孕妇的注意事项

很多女*在孕育初期都比较关注自己的健康状况，孕妇初期要注意些什么?这是很多女*关注的焦点话题，今天我们就一起来了解一下初期孕妇的注意事项吧!

初期孕妇的注意事项

1、心情方面

怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息。老公们也要有表现，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。

2、运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

3、孕期生活

已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

4、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

5、孕期环境

由于怀孕的早期的重要*，除了用*注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

6、*物方面

在怀孕的早期一定要注意用*，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用*，吃啦孕妇不能吃的*就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用*的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的*物。

怀孕期注意的事项

1、注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

2、穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。

3、不使用花露水。

4、不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。

5、不要使用电吹风、电热毯。

6、不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。

7、穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。

8、少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏*离子，对健康不益。

9、尽量少用手机，避免近距离辐射。至于电脑，只要控制上网时间，还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦